Presses

Warmup:
3x15 pullups
3x15 situps
3x15 pushups

WOD: "Presses"
shoulder press (3x3)
push press (6x6)
push jerk (9x9)

SP 135#/145#/155# (new PR - 3 rep max)
PP 165#/170#
PJ 170#